Смоленская область присоединилась к Неделе продвижения активного образа жизни

Смоленская область присоединилась к Неделе продвижения активного образа жизни

По данным ВОЗ, около 5 млн смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди вели более активный образ жизни. Человеческий организм не может без движения!

Малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на 4 месте после курения, гипертонии и ожирения.

Двигательная активность снижает риски многих серьёзных заболеваний: артериальной гипертензии и других болезней сердца и сосудов, атеросклероза, сахарного диабета и ожирения, остеопороза, некоторых форм рака и др. Она благотворна для психического здоровья, нормализует сон, снижает уровень холестерина, улучшает кровоснабжение мозга, замедляет развитие деменции, нормализует гормональный фон, работу ЖКТ, увеличивает возможности легких и укрепляет иммунитет.

Зима - прекрасное время года для повышения двигательной активности, зимних игр и забав на свежем воздухе. Повседневная активность - путь к укреплению здоровья!

Полезные тематические ссылки:

https://clck.ru/37Y9jf информационный портал «Смоленская медицина и наука»;

https://clck.ru/RtYZ5 - портал о ЗОЖ;

http://smolcmp67.ru/ - сайт ЦОЗиМП;

https://clck.ru/32bTJG.